О пользе воды

- ЕСЛИ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ,НУЖНО ПИТЬ В ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 30 МЛ. ВОДЫ НА КАЖДЫЙ КИЛЛОГРАММ ВАШЕГО ВЕСА.УТРОМ НА ТОЩАК,НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ,ВЫПЕЙТЕ СТАКАН ВОДЫ, ПРИГОТОВЛЕННЫЙ С ВЕЧЕРА.НАДУЙТЕ ЖИВОТ БАРАБАНЧИКОМ,А ЗАТЕМ МАКСИМАЛЬНО ВТЯНИТЕ ЕГО В СЕБЯ,ВЫДОХНУВ ЧЕРЕЗ РОТ.В КОНЦЕ ВЫДОХА СДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО ВЫТАЛКИВАЮЩИХ ДВИЖЕНИЙ ЖИВОТОМ.УПРАЖНЕНИЕ ПОВТОРЯТЬ 6 РАЗ.

О кефире

- ОБЯЗАТЕЛЬНО СМОТРИТЕ НА ДАТУ ИЗГОТОВЛЕНИЯ.ОДНОДНЕВНЫЙ КЕФИР ОКАЗЫВАЕТ СЛАБИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ. ДВУХ И ТРЕХДНЕВНЫЙ ТАКОВЫМ НЕ ОБЛАДАЕТ. РОВНО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ В КЕФИРЕ ПОГИБАЮТ ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ. ПО КЛАССИЧЕСКОЙ РЕЦЕПТУРЕ В СОСТАВЕ ПРОДУКТА ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТОЛЬКО МОЛОКО И КЕФИРНАЯ ЗАКВАСКА. ВАЖНЫ ОДНОРОДНАЯ КОНСИСТЕНЦИЯ И БЕЛЫЙ ЦВЕТ.

Шоколад и какао

- ЧЕМПИОН СРЕДИ АНТИДЕПРЕССАНТОВ. ЗЕРНА КАКАО ХРАНЯТ ФЕНИЛЭТИЛАМИН, ВЫРАБАТЫВАЮЩИЙ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ЭНДОРФИН. В ШОКОЛАДЕ МНОГО МАГНИЯ, УКРЕПЛЯЮЩИЙ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ. ВАЖНО! - ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ, ЧЕМ МОЛОЧНЫЙ.